DESCONECTAR PARA CONECTAR

¡Hola! ¿Qué tal ha ido el primer mes de colegio? En este apartado os voy🧠

a hablar de lo importante que es la salud mental, y mucho más aún cuando somos estudiantes. Tener salud mental significa estar o sentirse en un estado de bienestar, permitiendo a las personas hacer frente a los momentos de estrés de la vida, desarrollar todas sus habilidades, poder aprender, cómo trabajar adecuadamente y contribuir a la mejora de tu comunidad.

Para conseguir una buena salud mental, tiene que ver con lo que he comentado en las anteriores publicaciones: hacer deporte, tener una buena alimentación…🥗 Pero otra de las cosas que ayuda a tu bienestar es pasar tiempo con tu familia o amigos, con algunos beneficios como:

• Aumenta la sensación de formar parte de un grupo.

• Sentirse más feliz y reducir tu estrés.

• Mejorar la confianza en uno mismo y la autoestima.

• Ayudan a sobrellevar traumas y/o problemas.

Las entradas de mi compañera Irene, podréis encontrar ideas y/o planes originales de como pasar tiempo con tus amigos, no necesariamente siendo planes muy elaborados, es más que suficiente con hacer actividades que te ayuden a desconectar para conectar.

Más ideas de actividades en compañía:

• Ejercicio físico.

• Juegos de mesa o videojuegos.

• Salidas a la naturaleza.

• Salidas culturales.

• Cocinar.