Hola a todos, soy Patricia Alonso y os voy a hablar acerca de cuidar vuestra salud para sentiros bien y rendir al máximo. Mejorar vuestro bienestar reduce los síntomas de ansiedad y estrés, mejora el sueño, así como el bienestar social y reduce el riesgo de deprimirse.
Aunque algunas de las cosas que voy a hablar son obvias, os daré algunos consejos para llevarlos a la práctica y así introducirlos a la rutina. Tu salud, tanto física como mental y el bienestar de estas dos son la base del día a día.
Esta sección se dividirá en los siguientes apartados:
La importancia de la alimentación.
El deporte como fuente de bienestar.
Impacto que tiene el bienestar escolar en la salud
mental de los estudiantes.
Cuida tu salud mental.
Beneficios de llevar una vida sana.
Qué importancia debemos darle a la salud hoy en día!